IntervenantAlexandra Vaudan

Des cours bien-être

La sophrologie pour un mieux-être physique, mental, émotionnel, pour activer sa vitalité.

Participer aux cours c’est :

-Prendre du temps pour soi
-Agir en douceur sur le corps pour relâcher les tensions
-Réguler ses émotions, la fatigue, la douleur
-Améliorer la qualité de son sommeil
-Favoriser l’émergence de pensées positives et saines pour soi
-Prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et les valoriser dans son quotidien
Bien se connaître pour mieux vivre…
Le groupe est porteur d’échanges, de simplicité, de convivialité, de bienveillance.
comment s'inscrire ?

Horaires

Horaires :
cours 2 jeudis par mois de 18h45 à 19h45
cours 2 mardis par mois de 18h45 à 19h45

cours 2 jeudis par mois 9h15 à 10h15 et de 10h45 à 11h45

Cotisation annuelle

228€

Renseignements

04 74 98 12 34

Intervenant

Alexandra Vaudan

Alexandra Vaudan, Sophrologue Relationnelle ®, diplômée de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie),certifiée RNCP, elle souhaite accompagner chacun sur son chemin, dans le respect et la bienveillance.
Ses deux années de formation lui ont permis de développer son écoute active et sa capacité d’adaptabilité. Ainsi, depuis 2017, elle anime plusieurs groupes de sophrologie à la MJC, où chacun peut évoluer à son rythme tout au long de l'année.
Elle est spécialisée dans différents domaines dont la gestion de la douleur, du sommeil, du stress et des angoisses... La spécialité "sophrologie - énergie" lui permet d'apporter une touche énergétique à ses séances. Les deux sont totalement complémentaires car la respiration est une des premières sources d'énergie.

L'activité en images...