Des cours bien-être
La sophrologie pour un mieux-être physique, mental, émotionnel, pour activer sa vitalité.
Participer aux cours c’est :
-Prendre du temps pour soi
-Agir en douceur sur le corps pour relâcher les tensions
-Réguler ses émotions, la fatigue, la douleur
-Améliorer la qualité de son sommeil
-Favoriser l’émergence de pensées positives et saines pour soi
-Prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et les valoriser dans son quotidien
Bien se connaître pour mieux vivre…
Le groupe est porteur d’échanges, de simplicité, de convivialité, de bienveillance.
comment s'inscrire ?
Intervenant
Alexandra Vaudan
Alexandra Vaudan, Sophrologue Relationnelle ®, diplômée de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie),certifiée RNCP, elle souhaite accompagner chacun sur son chemin, dans le respect et la bienveillance.
Ses deux années de formation lui ont permis de développer son écoute active et sa capacité d’adaptabilité. Ainsi, depuis 2017, elle anime plusieurs groupes de sophrologie au Centre Social, où chacun peut évoluer à son rythme tout au long de l'année.
Elle est spécialisée dans différents domaines dont la gestion de la douleur, du sommeil, du stress et des angoisses... La spécialité "sophrologie - énergie" lui permet d'apporter une touche énergétique à ses séances. Les deux sont totalement complémentaires car la respiration est une des premières sources d'énergie.
