IntervenantsKarine PalleyAlexandra Vaudan

Des cours bien-être

La sophrologie pour un mieux-être physique, mental, émotionnel, pour activer sa vitalité.

Participer aux cours c’est :

-Prendre du temps pour soi
-Agir en douceur sur le corps pour relâcher les tensions
-Réguler ses émotions, la fatigue, la douleur
-Améliorer la qualité de son sommeil
-Favoriser l’émergence de pensées positives et saines pour soi
-Prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et les valoriser dans son quotidien
Bien se connaître pour mieux vivre…
Le groupe est porteur d’échanges, de simplicité, de convivialité, de bienveillance.
comment s'inscrire ?

Horaires

cours un mercredi sur 2 de 8h45 à 9h45 (Karine Palley)
cours un jeudi sur 2 de 18h45 à 19h45 (Alexandra Vaudan)
cours un mardi sur 2 de 18h45 à 19h45 (Alexandra Vaudan)

Cotisation annuelle

228€

Renseignements

04 74 98 12 34

Intervenants

Karine Palley

Sophrologue en exercice au quotidien depuis plus de 10 ans, diplô­mée FEPS, certifiée RNCP, Karine anime des cours collectifs à la MJC depuis 4 ans. L’expérience de Karine acquise par l’accompagnement en cabinet, par des interventions en entreprises, au sein d’associa­tions, dans le milieu scolaire enrichissent les cours proposés.

Spécialisée notamment en gestion du stress, de la douleur, de la prévention santé Karine dans une écoute bienveillante a à coeur de s’adapter aux besoins des participant(e)s afin qu’ils puissent trouver dans les cours des techniques concrètes à réutiliser progressive­ment en autonomie.

« Simplicité, bonne humeur, respect, bienveillance, écoute, adap­tabilité, régularité sont des ingrédients indispensables durant les cours pour que chacun(e) avance à son rythme vers un mieux-être durable.

Alexandra Vaudan

Sophrologue Relation­nelle ®, diplômée de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), certifiée RNCP, elle souhaite accompagner chacun sur son chemin, dans le res­pect et la bienveillance. Son expérience de cadre commerciale pendant 17 ans, lui a permis de consolider son savoir-être, de développer son écoute active et sa capacité d’adaptabilité. Ces qualités ont depuis été renforcées par sa pratique de la sophrologie. Elle est spécialisée dans différents domaines dont «sophrologie - énergie» ce qui lui permet d’apporter une touche énergétique à ses séances.

L'activité en images...

  • 12 participants à la balade de 2017