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« Créer sa bulle bien-être » avec la sophrologie et la méditation pleine conscience

C’était ce samedi 12 janvier 2019 salle Laurac à Villars

11 participantes pour 3 heures d’échanges, de pratique en sophrologie et méditation pleine conscience.

Prendre conscience de son corps, de ses sensations,

Poser des mots : qu’est ce que le bien-être pour soi ? Le vivre ou s’en rapprocher…

Comment agir pour créer sa bulle Bien-être, à sa manière, à son rythme au quotidien ?

Grâce à la sophrologie, visualiser sa bulle Bien-être…et la matérialiser en fin d’atelier…

Merci à toutes les participantes 

Prochains ateliers :

  • Atelier pour les séniors : La sophrologie et quelques points de réflexologie pour agir positivement sur son corps et ses pensées.

jeudi 24 janvier 2019 9h 11h salle Laurac Villars 35 euros

  • Atelier sophro balade en Dombes 9h 12h  15 euros

samedi 13 avril 2019 départ de Villars

Inscriptions auprès de la MJC ou Karine PALLEY, sophrologue et réflexologue 06 70 37 34 57

www.centres-gestion-stress.com et www.unequilibredevie.fr