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Réussite pour la sophro balade du 13 octobre

Réussite pour cette nouvelle sophro balade. Le principe : allier les bienfaits de la sophrologie et les richesses de notre environnement dombiste.  Trois heures en pleine nature

-Prendre le temps de bouger en conscience : proposition de mouvements qui permettent le relâchement musculaire tout en étant concentrer sur sa respiration

-Prendre le temps de marcher en silence ou en parlant dans la découverte du paysage autour de soi

-Prendre le temps de sentir, de voir, de ressentir, d’apprécier l’instant présent dans la plus grande simplicité

-Prendre le temps d’un moment précieux et bienveillant avec soi-même

-Prendre le temps de bouger dans la conscience de tous les effets bénéfiques du mouvement

-Prendre le temps de vivre…et de remercier ce qui est là, déjà là

Merci à tous les participants

Prochaine balade avec la MJC samedi 13 avril 2019