Sophro balade du 13 avril
19 participants ce samedi en Dombes pour la sophro balade de printemps.
Marcher pour activer son capital santé, se reconnecter à ses sensations, profiter des richesses de la nature. En alternance avec des pratiques issues de la sophrologie : Pleine conscience des mouvements du corps, de sa respiration, qualité de présence à l’instant. Des exercices dynamiques et respiratoires pour lâcher les tensions, libérer les pensées parasites, exercices centrés sur les 5 sens…et découvrir un potentiel en soi… jusque là ignoré.
Profiter de la synergie du groupe, échanges sur les ressentis mutuels avec respect et bienveillance.
Une expérience à vivre…
Plaisir, sérénité, partages, cultiver son écologie intérieure, temps pour soi
Prochaine balade prévue à l’automne.
Envie d’une balade, vous êtes un groupe…contactez-nous
www.unequilibredevie.fr ou www.centres-gestion-stress.com ou contact@mjc-villars-les-dombes.fr